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Iniciación al Yoga

1 de Junio 2019
  • ¿PARA QUIÉN?

Te recomendamos este taller tanto si estas dando tus primeros pasos en el sendero del Yoga como si eres alumn@ nuev@ de Bhairavi. Es imprescindible que tu práctica florezca desde fuertes raíces, para ello es necesario construir unas buenas bases, así como revisar las que ya tienes a medida vas avanzando. El Yoga es mucho mas que una secuencia postural y por ello es fundamental conocer además de los alineamientos sus orígenes, teoría y filosofía. Esto dará mayor cohesión y estabilidad a la totalidad de tu práctica, llevándote a cultivar una relación más consciente y profunda contigo mism@.

  • CONTENIDO :

A lo largo de las 4 horas que dura el taller te guiaré a través de una experiencia teórico-práctica que te sumergirá en el mundo del Yoga.

  • Introducción: ¿Qué es el Yoga?
  • Práctica:

Posturas básicas (asanas): Forma y alineamiento.

Respiración (pranayama).

Introducción a la meditación.

Relajación guiada.

  • El alineamiento es fundamental para practicar Yoga: Para evitar lesiones, para avanzar de forma más rápida y segura y para que tu practica sea más efectiva y por tanto disfrutes de mayores beneficios. 
  • Principales técnicas de Pranayama (ejercicios de respiración).
  • Cómo empezar a meditar y por qué la meditación es una parte esencial del Yoga
  • Bases filosóficas e históricas que enmarcan esta práctica ancestral y nos conectan con la tradición del Yoga.
  • Resolución de dudas y preguntas.
  • DIRIGE:

Ledicia Álvarez

  • PRECIO:

50€

*Con tu suscripción mensual tienes un 20% de descuento. Para que te lo apliquemos reserva el taller en el Studio.

*Si todavía no eres alumn@ de Bhairavi al asistir al taller te regalamos una clase de yoga gratis que podrás disfrutar en el plazo de un mes.